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カフェイン



少し前までは、本当に眠りが浅くて困ってたんです。
どんなに早く寝ても寝足りない。
寝ていても疲れてしまう。

そうだったはずだったんだけど。

最近、眠れません(笑)
眠れないっていうより、眠くならない。
ヘタすると寝るタイミングを逃しそうで怖いです。

毎日早く寝たいのに、なぜか気がつくと日付が変わりそうな時間。
「あともう少し…」なんて思ってパソコンやってると、「もしかして寝る時間ないの!?」なんてビビッたこともありました(笑)



先日友達と話しててふと言われたんです。
「あき、コーヒー飲みすぎなんじゃないの?カフェインのせいじゃない?」

!!

思い当たる節がなかっただけに、思い当たりました!
確かにコーヒーはいっぱい飲んでるかも。
しかも家で飲んでるやつはかなり濃い目。
かなり?いや相当?

美味しいコーヒーが大好きなのですが、家で飲むのは牛乳をたっぷり入れたいので、濃い目に入れます。
しかもレギュラーだと薄くなってしまうので、もっぱらインスタント。
カップに瓶からそのままザラザラーっと入れて使ってます。

飲む回数は…
朝、シャワー浴びた後に1回。
ユウが朝ごはんを食べる時に一緒に1回。
会社で出社してから午前中に1回。
お昼ごはんの後に友達と1回。
午後に1回。
夕食後1回。
ユウが寝た後1回。
それからパソコンやってる間は結構途切れなく…。

まあ少なくても7回。そのうち家で飲んでるのは4回。

それなのか?
それのせいなのか!?

ちょっと多いのかしら。飲む回数が。

とりあえず、食後に飲むので終わりにしようと思って、今日はもう飲んでません。
なんか飲みたくなるけど。
まだカフェイン中毒ではないので、我慢してるってわけでもないし。

やっぱり寝る前のカフェイン摂取はまずかった?
それともたんぽぽコーヒーとかにすればいいかな。
っていうか、飲んだことないから分かんないけど妊婦もOKだからねー。

ま、これで様子をみることにします…。

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同じく眠れない いや眠くならない人一人。
それがねーヨガと畑作業で みるみる眠くなった(笑)
寝る前に または朝おきたら 呼吸法を上手につかいながら ヨガ!興奮を抑えるらしい マンダリンオレンジの香りをえりもとに一滴たらして寝ると うーんいい気分。
そして 土とたわむれると 昼寝までしちゃうよ。
頭が興奮してても体が疲れりゃ寝るんだね 人間。^-^;
なるほど…。
ヨガは最近やってなかったなぁー。また始めよう。
残念ながら畑はないので(笑)、今週は毎日ユウの送り迎え、歩いてるよ。
えーと、車がないのでやむを得ず・・・なんだけど。

でも、いい季節になったから朝の散歩も気持ちいいよ。
車が来ても、少し続けたいなって思ってるんだ。
コーヒーはね、妹がカフェインなしのがあるって教えてくれたから探してみようと思って。メーカーは忘れた…。
スーパーに売ってるとこのだったのしか覚えてないぞ(笑)
スタバにもカフェインレスあるみたいよ。
たまきを妊娠中友達が買ってきてくれた。探すといろいろあるかもね。
それも楽しみよね。

↑上の記事に一言。
夫婦の愛は海より深いよね。


そうだ!スタバのこと忘れてた(笑)
インスタントのことばっかり考えてたよー。
「ディカフェ」ってものがあったね!

なるほど。

そうよそうよ。
海よりも深いのよね(*´ェ`*)
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